Istina o kremama za sunčanje: Mnoge sadrže štetne sastojke
Tek četvrtina krema za sunčanje djelotvorno štiti kožu i ne sadrži potencijalno opasne sastojke, otkrilo je istraživanje američke Radne skupine za okoliš na 800 krema. Iako su rezultati nešto bolji nego prethodnih godina i dalje je premalo bezopasnih krema za sunčanje, izjavili su znanstvenici za CNN.
Dobra krema koja štiti…
opširnije
Pretjerivanje u kavi produljuje život
Društvo nas od malena uči da je umjerenost vrlina kojoj svi trebamo težiti u životu, no nova studija pokazala je da u nekim slučajevima ipak trebamo pretjerivati. Naime, znanstvenici su otkrili tokom 14-godišnjeg istraživanja da osobe koje dnevno konzumiraju velike količine kave imaju manju šansu da umru nego ljudi…
opširnije
Vodič za čuvanje hrane: Bez bacanja, a sigurni od trovanja
Pridržavanje roka trajanja spriječit će trovanja hranom koja su česta u toplim mjesecima. Ostatke obroka treba spremiti u hladnjak najkasnije dva sata nakon posluživanja.
Rok trajanja najvažniji je za sirovo meso jer njegovo kvarenje može izazvati opasna trovanja. Katkad se meso treba potrošiti i prije jer kućni hladnjaci ne mogu…
opširnije
Laži o masnoćama koje više ne morate slušati
Zoe Harcombe, nutricionistkinja DailyMaila, čvrsto vjeruje da svi trebamo jesti masnoće – uključujući i naveliko demonizirane zasićene masnoće, poput maslaca. Dakako, tu nije riječ o fast food hrani i transmasnoćama (margarin), nego samo o svježem mesu i mliječnim proizvodima. Maslaca se ne trebate bojati, zapravo je riječ o prehrambenom…
opširnije
Nutricionisti tvrde: Mast je (ipak) super
Objašnjeno jednostavnim rječnikom, masti su lanci ugljikovih atoma za koje su pričvršćeni atomi vodika. Kad u organizam unesemo mast, ona se probavlja i ulazi u naš krvotok gdje služi za transport u masti razgradivih vitamina A, D, E i K. Zbog te činjenice smiješno je u potpunosti izbaciti mast…
opširnije
Sol stvara ovisnost poput droge
Istraživači su došli do zanimljivog otkrića da sol stvara jednaku ovisnost kao i cigarete i sve ostale tvari koje nas vuku u svoj začarani krug.
Čini se kako sol utječe na iste stanice i veze u mozgu kao i opijati pa zato nije ni čudo da se mnogi ljudi hvataju…
opširnije
Ubijate li sve dobro u hrani krivim kuhanjem?
Gotovo svaka priprema hrane rezultirat će gubitkom hranjivih tvari, od guljenja i sjeckanja, stajanja na zraku, do pranja ili termičke obrade. Izlaganjem hrane visokim temperaturama gubi se u prosjeku 20-80% vitamina, dok je gubitak minerala i aminokiselina manji.
Kuhati ili ne?
Svježe namirnice osiguravaju nam visoki udio esencijalnih nutrijenata i važno…
opširnije
Ovo biste trebali izbjegavati u širokom luku
Sol u hrani uzrokuje visok krvni tlak, a on je glavni uzrok većine smrti u cijelome svijetu. Liječnici su na nutricionističkom kongresu u Rio de Janeiru poručili da regulacija količine soli u hrani može spriječiti nekoliko milijuna preuranjenih smrti diljem svijeta.
‘Sol i cigarete su otprilike izjednačene kao uzroci smrti…
opširnije
Još niste čuli za ekstrakt sjemenki grejpa?
Citrofit – prirodni antibiotik protiv infekcija
Mnogi su za citrofit doznali tek kada su se zbog problema s virusnim ili bakterijskim infekcijama raspitivali što bi im od prirodnih preparata moglo pomoći. To posebice vrijedi za one kod kojih se takve tegobe s mikroorganizmima ponavljaju i muče ih, primjerice učestale viroze…
opširnije
Znate li koje je mlijeko najzdravije?
Za gotovo svakoga: Mlijeko životinjskog podrijetla
Mlijeko i mliječni proizvodi daju nam veliku količinu hranjivih tvari poput bjelančevina i lako probavljivu mast, šećer, mineralne tvari, lipide te vitamine A i D.
Ovčje mlijeko bogatije je proteinima od kravljeg mlijeka. Kozje mlijeko je po sastavu vrlo slično kravljem, ali se brže probavlja…
opširnije
Prirodni lijekovi za brojne tegobe
Gotovo svi farmaceutski preparati imaju uz pozitivne efekte vrlo štetne kontraindikacije – dok uklanjaju samu bolest ili njene simptome podmuklo uništavaju vitalne organe poput jetre ili želuca. Kod kroničnih oboljenja jednostavno nemamo izbora, no kada su u pitanju blage tegobe kao što su upale mišića, blaga depresija ili nesanica…
opširnije
Činite to jednom tjedno i ‘dobit’ ćete 6 godina života
Lagano trčanje jednom tjedno može vam produžiti život za šest godina. Naime, ako jednom tjedno trčite po sat vremena, i to redovito činite od 20. do 70. godine, potrošit ćete 108 dana, no zbog toga ćete svom životnom vijeku dodati više od pet godina života, otkrivaju danski znanstvenici.
Ima i…
opširnije
Čudne taktike za mršavljenje koje stvarno funkcioniraju
Gubitak kilograma nipošto nije lak posao, a internet vrvi kojekakvim savjetima i „savjetima” kako pobijediti u ovoj, za mnoge vječnoj borbi. I dok je većina vodiča za mršavljenje uglavnom vrlo slična (uz tek manje razlike kozmetičke prirode), postoje stručnjaci za dijetu od čijih će vam se savjeta na prvu…
opširnije
6 najučinkovitijih boraca protiv žuljeva
Aloa vera
Aloa vera Iako u današnje vrijeme mnogo proizvoda sadrži ekstrakte biljke Aloa Vera živa biljka najbolji je lijek. Prerežite list ove biljke i sokom namažite žulj i bol bi trebala vrlo brzo nestati.
Kantarion
Ulje gospine trave je poznat po svom antiupalnom djelovanju i možete ga napraviti kod kuće…
Bešćutan i nemaran: Operirao ženi dojku i pričao na mobitel
Došla sam u dogovoreno vrijeme u zadarsku Opću bolnicu na operaciju benignog tumora dojke. Legla sam na stol, dobila lokalnu anesteziju i umirala od straha, kaže Zadranka (33).
Iako joj je tijelo bilo umrtvljeno, bila je svjesna svega što se događa. Kirurg je uzeo skalpel u ruke i tad je…
opširnije
Kraj travnja bit će jedan od najtoplijih ikada!
Ako vas je ovih dana izmorilo tmurno i promjenjivo vrijeme, imamo i tu dobre vijesti – za vikend bi živa na termometru mogla ići i do ljetnih 29 stupnjeva.
Vjetar i tmurno vrijeme neće još dugo kvariti raspoloženje i proljetni ugođaj. Sada poluprazne, terase kafića od vikenda će biti pune….
opširnije
Hrana koja će vas učiniti sretnijima
Svi znamo da na zadovoljstvo životom utječu brojni faktori, od zdravlja i prijatelja do religioznosti i financijske sigurnosti, no osjećaj sreće je također direktno povezan sa hranom koju konzumiramo. Nedavno istraživanje španjolskih znanstvenika sa sveučilišta Las Palmas i Granada pokazalo je da osobe koje učestalo jedu brzu hranu iliti…
opširnije
Opasna hrana u Hrvatskoj: U tjestenini aluminij, u začinima salmonela
Jeste li znali da crni ili zeleni čaj iz Kine može biti jako opasan? Ili svježe voće i povrće iz Egipta? Curry iz Indije?
Ministarstvo poljoprivrede objavilo je, naime, sredinom ožujka listu opasne hrane i hrane za životinje neživotinjskog podrijetla koja predstavlja poznatu ili prijeteću opasnost, a koja podliježe…
opširnije
8 zabavnih načina za uklanjanje stresa
Biti pod stresom jednako je moderno kao i biti na dijeti. Stres je riječ koja se koristi kao isprika za sve loše što napravimo, no problem je u tome što je vrlo često upravo i uzrok nedaćama.
No, to nije šala, jer stres može imati vrlo opasne nuspojave, može nepovratno…
opširnije
5 mitova o prehrani i zdravlju
Muke s kilogramima i zdravljem trajan su izvor frustracija kod mnogih ljudi, pa u pokušajima da poprave stanje ponekad poslušaju i općeprihvaćene mitove od kojih im na kraju postane još gore nego što je bilo.
Donosimo vam pet najčešćih mitova o povezanosti prehrane i zdravlja koje treba dobro proučiti i…
opširnije
Cyberhondrija uzima maha kod Hrvata: Umjesto kod liječnika na Googleu traže dijagnozu!
Istraživanja pokazuju da mnogi idu i korak dalje pa sami sebi postavljaju dijagnoze – i to krive, što ih na kraju vodi u mnogo veće probleme.
Na prvi simptom Maja se obratila – Googleu. Dijagnoze postavljene putem interneta često vode u novi oblik hipohondrije nazvane – Cyberhondrija. ‘Čitajući na internetu…
opširnije
Uz orahe i voće na stolu posao se lakše radi, a linija je bolja
Pod pritiskom rokova i u nedostatku vremena najčešća su prehrambena zamka na poslu grickalice iz aparata.
- Ljudi često misle da su štapići bolji izbor od, primjerice, čipsa. No oni također sadrže skrivene masnoće i previše soli te mogu pojačati žgaravicu – kaže nutricionistica Sandra Marić Bulat. Umjesto posezanja za…
opširnije
10 najboljih namirnica koje bi trebali jesti
Vrlo često zaboravljamo da zdravu hranu imamo pri ruci, a da toga zapravo nismo ni svjesni. Većina ovih namirnica koje preporučujemo mogu se naći u svakom domaćinstvu, no ne koriste se onoliko koliko bi bilo dobro za naše zdravlje.
CIMET
Pomaže u kontroli šećera u krvi i kolesterola.
KONZUMIRATI: dodajte u kavu…
Prikriveni šećeri u hrani opasni su kao i previše soli i masnoće
Prema preporukama nutricionista, dodani šećer koji se nalazi u zaslađenoj hrani, sokovima, grickalicama i sirupima ne bi smio činiti više od 10 posto ukupne energije koje dobivamo iz hrane. To ukupno iznosi 50 grama ili 10 kockica šećera, a ta se doza danas redovito premašuje, tvrde znanstvenici britanskog Nacionalnog…
opširnije
Ljubitelji jakih začina došli na svoje – ljuto je zdravo
Ljuti sastojci čili paprika mogu spustiti krvni tlak i smanjiti razinu kolesterola, pokazalo je istraživanje sa Sveučilišta Hong Kong. – Imamo nove dokaze o djelovanju sastojaka čilija posebno na rad srca. To nam daje jasniju i detaljniju sliku utjecaja na gene i druge mehanizme koji utječu na kolesterol i…
opširnije
Zbog kompjutora smo zaboravili treptati
Milijune ljudi danas muči “suhoća očiju”. Radi se o zdravstvenom problemu koji se očituje u trajnom svrbežu i upali oka kao posljedicama dugotrajnih sati provedenih pred zaslonima.
Kada koristimo ove uređaje, naš um se tako koncentrira na ono što je na zaslonu da “zaboravi” treptati, kaže dr. Christine Purslow, specijalistica…
opširnije
8 razloga zašto trebate zavoljeti ciklu
1. Pomaže kod anemije
Prvi savjet koji će dati svaki liječnik kod dijagnoze nedostatka željeza u krvi je uvrštavanje cikle na jelovnik. Zbog željeza kojim obiluje dobrodošla je i u vrijeme menstrualnog ciklusa.
2. Bogat je rudnik minerala poput magnezija, kalija, kalcija, magnezija, željeza i sumpora. Može se pohvaliti i vitaminima…
opširnije
Kako gubiti kilograme tokom cijelog dana
Tajna uspješnog mršavljenja ne leži samo u onome što jedete i koliko vježbat već kada to tokom dana radite. Brojna istraživanja pokazala su da je hektični stil života totalno poremetio naš unutarnji sat za reguliranje gladi i spavanja. Izloženost umjetnom svjetlu za vrijeme spavanja i konstantno grickanje tokom dana…
opširnije
Svježe namirnice koje ne smijete držati u hladnjaku
Ne želite li na kraju tjedna imati hrpu trule hrane, važno je znati i koje je plodove nepotrebno, pa čak i štetno držati u hladnjaku.
Rajčice
Tehnički, rajčica je voće, ali po okusu je sličnija povrću. Toliko znate. Svi oni koji ih uzgajaju u vlastitom vrtu znaju da rajčice vole toplinu,…
opširnije
Popularna bižuterija krije otrovne kemikalije
Neovisna udruga za zaštitu okoliša Healthystuff.org objavila je izvješće u kojem od 99 komada nakita brendova H&M, Claire’s, Kohl’s koje su analizirali X zrakama na prisutnost kemikalija, 57 posto njih sadrži nedozvoljene kemikalije poput olova, kadmija i kroma.
Dvadeset i sedam posto ispitanog nakita u sebi krije više od 300…
opširnije
Nadjačajte proljetni umor uz masažu, zdraviju hranu i boje
Prvi znakovi proljetnog umora su gubitak apetita, nesanica, stalan umor, nedostatak optimizma, gubljenje smisla za humor i općenito loše raspoloženje. Ovaj sindrom povezan je s neravnotežom u tijelu i slabljenjem imuniteta koji se javlja nakon dugih zimskih mjeseci, odnosno zbog prilagodbe tijela na nove vremenske uvjete. Tome u prilog…
opširnije
Stiže vrijeme alergija – što poduzeti?
Ravnatelj Dječje bolnice Srebrnjak dr. Boro Nogalo kaže da je alergija pretjerana reakcija obrambenog sustava na neke bjelančevine kao što su pelud, prašina, stanice kože ili plijesan.
‘Simptomi su otežano disanje, glavobolja, škripanje u plućima, kihanje te kožne ili čak probavne smetnje. To su alergijske reakcije u kojima dolazi do…
opširnije
Drugi je po redu uzročnik sljepoće, a nema simptome
Uzrok glaukoma nije u potpunosti poznat, no zna se da važnu ulogu imaju povišeni očni tlak, cirkulacijski poremećaji, naslijeđe, metabolički, toksički, imunološki i drugi čimbenici.
Tipovi glaukoma
Dva su osnovna tipa primarnog glaukoma – glaukom otvorenog i glaukom zatvorenog kuta. Očni je kut mjesto kroz koje iz oka otječe očna…
opširnije
Pazite li na rok trajanja i pravilnu pohranu namirnica?
Pokvarena hrana u najboljem slučaju može uzrokovati probavne smetnje, ali u gorem slučaju može i ozbiljno naštetiti vašem zdravlju. Zbog toga je važno znati koliki je rok trajanja pojedinih namirnica i kako hranu čuvati na najbolji mogući način.
Meso
Kad otvorite pakiranje mesa, možete ga iskoristiti i dan kasnije. Naravno, ako…
opširnije
Bojno polje krevet: Što kad zbog partnera ne možete spavati
Njegovog se hrkanja ne bi posramila ni pneumatska bušilica za beton, a njegovi su udarci u vaša koljena ravni onima pobješnjele deve?
Zbog hladnoće njezinih ruku i nogu (koje uvijek tura pod vaš pokrivač) imate osjećaj da ste legli u krevet sa komadom piletine iz hladnjaka, a unatoč svemu tome…
opširnije
Međunarodni dan rijetkih bolesti – 29. veljače
To su najčešće kronične, degenerativne i smrtonosne bolesti koje se kasno dijagnosticiraju radi čega je oboljelima značajno smanjena kvaliteta života.
Kako nastaju rijetke bolesti?
Rijetke bolesti u 80 posto slučajeva imaju genetsko porijeklo (bilo da se nasljeđuje određeni gen, bilo da dolazi do slučajnih mutacija gena) ili je riječ o kromosomskim…
opširnije
Od sutra jača koncentracija i bolji san
Biometeorološke prilike sutra će biti povoljne, što bi većini ljudi trebalo donijeti miran san i dobru radnu koncentraciju, a poteškoće se ne očekuju ni kod kroničnih bolesnika, javlja Hina.
Manje tegobe moguće su kod vrlo osjetljivih ljudi u istočnom dijelu Hrvatske te na južnom Jadranu, priopćio je Državni hidrometeorološki…
opširnije
Važno je i vrijeme kad pijete propisanu tabletu
Milijuni svakodnevno piju tablete, ali slabo se pazi na vrijeme uzimanja. No, liječnici upozoravaju da je vrijeme važnije nego mislimo.
Novo američko istraživanje na miševima objavljeno u časopisu Nature, ukazuje zašto su problemi sa srčanim ritmom češći ujutro.
Zbog toga pacijenti koji uzimaju antikoagulante, lijekove koji sprečavaju srčane i moždane udare,…
opširnije
Kupovanje vitamina jednako je bacanju novca u WC školjku
Američki liječnik David Agus u svojoj knjizi The End of Illness, upozorava na vrlo lošu naviku koju je uočio širom SAD-a , a to je nepotrebno uzimanje vitaminskih pripravaka. ‘Već postoji 50 velikih istraživanja o dodacima prehrani, i niti jedno nije pokazalo da oni koriste zdravlju srca ili prevenciji…
opširnije
Ljudi mogu postati ovisni o sladoledu
Za sve ljubitelje sladoleda stiže vrlo loša vijest – uživanje u ledenoj poslastici može izazvati sličnu psihofizičku ovisnost kao i opojne droge. Možda sladoled nije opasan kao opijati, ali zadovoljavanje čežnje za novim “šutom” moglo bi pokvariti vašu liniju te vas financijski unazaditi.
Studija Istraživačkog instituta Oregon pokazala je da…
opširnije
Windows Media Player
Winamp