• Naslovnica
  • Facebook
  • Kontakt
  • Marketing
  • 7 navika kojih se treba odreći kako bi izbjegli zimske prehlade!

    index

    1. Disanje na usta dok smo vani
    Kada dišemo na usta, ne možemo zagrijati zrak niti ga dovoljno ovlažiti što povećava vjerojatnost od razvoja angine. Preporučljivo je opustiti se te duboko i polako disati na nos.

    2. Pokrivanje usta i nosa šalom
    Iako nas to grije, ponekad može biti štetno za nas,…

    opširnije

    Blagdanska detoksikacija – za sve koji pretjeruju tokom blagdana!

    image.php

    Tijekom blagdana obično jedemo i pijemo previše te tako sakupljamo suvišne kilograme te opterećujemo probavni sustav. Odluke o dijetama i detoksikaciji obično ostavljamo za početak godine, ali moramo imati na umu kako svaki zdravi obrok koji pojedemo tijekom blagdana smanjuje rizik od nakupljanja suvišnih kilograma i rasterećuje naš probavni…

    opširnije

    5 namirnica bogatih kalcijem koje treba konzumirati svaki dan!

    sb10068684ad-001.jpg

    Riba – Od sve vrste morske ribe koja je bogata kalcijem, najbolji izbor su srdele, koje možemo jesti i sa kostima.

    Jogurt – Čaša nemasnog jogurta sadrži oko 450 miligrama kalcija, što zadovoljava čak 42% dnevne potrebe za kalcijem, dok čaša nemasnog mlijeka sadrži tek oko 300 miligrama kalcija.

    Tvrdi sirevi…

    opširnije

    Jesen bez gripe: ojačajte imunitet i izbjegnite prehlade!

    huffingtonpost

    Poznato je kako je vitamin C jedan od glavnih sastojaka bitnih za održavanje dobrog imunološkog sustava, kao i dobra prehrana koja osigurava jačanje organizma i veću otpornost na bolesti. Kako bi imunološki sustav pravilno i dobro funkcionirao, moramo mu osigurati pravilnu ravnotežu u tijelu.

    Jedan od glavnih neprijatelja našeg…

    opširnije

    Koliko točno vode morate popiti da biste otopili masnoće?

    Foto_zaadovoljna.hr

    Uspješnost dijete povećava se s unosom dovoljne količine vode, a koliko vode točno morate popiti određuje vaša kilaža.

    Evo koliko vode dnevno vaše tijelo treba da biste smršavjeli s obzirom na vašu tjelesnu težinu:

    – imate li 60 kilograma dnevno biste trebali unijeti 2 litre vode (5 -6 serviranja vode od…

    opširnije

    Namirnice za koje smo donedavno vjerovali da su zdrave, a to uopće nisu

    Foto_jutaranji.hr

    1. Granola štangice/čokoladice

    Danas znate da gledate u šećer s malo vlaknastih sastojaka.

    2. 100 postotni sok od naranče

    Teško je vjerovati da neki još i danas smatraju taj napitak pun šećera zdravim.

    3. Krekeri sa smanjem udjelom masti

    Malo su manje kalorični od običnih krekera, no ta činjenica mnoge nije sprječila da pojedu…

    opširnije

    Obožavate tost i topljeni sir? E pa, onda će vas ovo potpuno šokirati

    Foto_danas.net.hr

    24-godišnji José Raúl Reyes iz Meksika objavio je video u kojem drži komadić topljenog sira iznad plamenika, a kojeg je u roku nekoliko sati pogledalo više od milijun osoba. Naime svi bi očekivali da će se sir, koji se inače otopi pri tostiranju sendviča, polako rastopiti, no on pocrni…

    opširnije

    Hara li uistinu Hrvatskom neuobičajena epidemija?

    Foto_jutarnji.hr

    ‘To je sasvim normalno za ovo doba godine pa uopće ne shvaćam čemu javna uzbuna’, rekao je za tportal primarius, dr. Boško Desnica, pročelnik IV. kliničkog odjela Klinike za infektivne bolesti Dr. Fran Mihaljević, komentirajući medijske napise o ‘pomahnitaloj pneumoniji’ u kojima se tvrdi da se broj oboljelih ove…

    opširnije

    Najjeftinije, a najzdravije namirnice koje trebate jesti zimi

    Foto_femina.hr

    Tijekom zime imamo manji izbor svježeg voća i povrća, no ipak dovoljno da se možemo i dalje zdravo hraniti. Budući da je izbor svježeg voća i povrća sužen, cijene su više, ali neke nepravedno zapostavljene i jednako zdrave namirnice pomažu u tom balansu.

    Repa

    Zasigurno spada u povoljnije namirnice, a često…

    opširnije

    Stiže sezona gripe: Stignete se cijepiti i spriječiti nastanak…

    Foto_metro-portal.hr

    Krajem prosinca Zavod za javno zdravstvo dobio je upozorenje da cjepivo protiv gripe koje se koristilo u Hrvatskoj ove sezone ne pokriva potpuno sve viruse koji su u optjecaju, no epidemiolozi kažu da je bolje cijepiti se nego se ne cijepiti.

    U Sjevernoj Americi pojavio se virus gripe koji…

    opširnije

    Ovo je pravi razlog zašto ne miješati lijekove i alkohol

    Foto_dnevnik.hr

    Nije lako odrediti točno vrijeme kad je taj savjet postao uobičajen, no Karl Kruszelnicki je za ABC Science napisao, ili bolje rečeno sugerirao da taj savjet originira iz perioda 50-ih godina 20. stoljeća.

    U to vrijeme je penicilin postao prvi učinkovit lijek za seksualno prenosive bolesti, poput sifilisa i gonoreje.

    Liječnici…

    opširnije

    Obična tableta koju svi imamo i pijemo skoro svaki dan, lako nas može ubiti

    Foto_znet.hr

    Procjenjuje se da je Aspirin neučinkovit za oko četvrtinu pacijenata koji ga konzumiraju, no još gore od toga je da za njih može biti fatalan.

    Za one koji ga konzumiraju kako bi smanjili rizik od srčanih i moždanih udara, Aspirin može biti spasonosan. No, kod onih pacijenata imunih na lijek,…

    opširnije

    Strašno je koliko mladih ljudi pogodi moždani udar, a evo i zašto

    Foto_jutaranji.hr

    ‘Nekako sam se izmigoljila iz kreveta usprkos tome što mi je cijela lijeva strana bila jako slaba. Pala sam i jedva dopuzala do kupaone, no nisam znala kako upotrijebiti toalet papir, samo sam buljila u njega’, prepričava svoje strašno iskustvo sada 22-godišnja Angharad iz Walesa.

    Bilo je 7.30 ujutro pa…

    opširnije

    Šest dobrih razloga da dan započnete čašom vode s limunom

    Foto_zondra.hr

    Istraživanja su pokazala da limun pomaže u smanjenju nadutosti, a poboljšava rad probavnog sustava. Oim toga, odličan je saveznik u borbi s viškom kilograma, a istraživanja su pokazala da osobe koje imaju alkalniju ph razinu, brže gube kilograme od osoba čija je ph razina kiselija.

    Ubrzava probavu
    Ako imate problema s…

    opširnije

    Znakovi koji otkrivaju da ste stvarno u depresiji

    Foto_tportal.hr

    Osjećate se loše i bezvoljni ste? Patite li samo od prolaznog neraspoloženja ili je riječ o nečemu ozbiljnijem? Stručnjaci su rastumačili znakove depresije. Ako ih imate većinu, obratite se liječniku bez srama, jer depresija je bolest koja se liječi.

    Kada se osjećate i više nego tužno

    Tužna razdoblja sastavni su dio…

    opširnije

    Ovo su toksični sastojci koji se nalaze na našim tanjurima

    Foto_zvjezda.hr

    Arsen je vjerojatno najpoznatiji otrov na svijetu, a zadnji puta ste razmišljali o njemu dok ste čitali ili gledali nekakav krimić. No arsen vam je puno bliže nego što mislite, kao i neki ostali toksični metali i polumetali. Istraživački novinari britanskog Channela 4 proveli su istragu i otkrili da…

    opširnije

    Oprez s antibioticima: Tijelo se treba izboriti protiv bolesti

    Foto_24sata.hr

    Ako vas zaboli grlo, idući dan vam pukne glas pa se pojave kihanje i kašalj, odnosno ako simptomi stalno ‘šetaju’, to su tipični znakovi virusne upale grla kod koje ne treba inzistirati na tome da vam liječnik propiše antibiotike. Čak 80 posto zimskih bolesti koje zahvaćaju nos, uho, grlo…

    opširnije

    Ako preskačete obroke – pročitajte ovo!

    Foto_24sata.hr

    Preskakanje obroka, pa i pod cijenu mršavljenja, najgora je opcija koju možete odabrati.

    Kada preskočite obrok, pada razina šećera u krvi, a to utiče na sve organe u ljudskom organizmu. Javlja se osjećaj umora i iscrpljenosti, usporava se metabolizam, ali usporava se i sagorijevanje kalorija, piše Prevention.

    I mozak prelazi u…

    opširnije

    Definitivno niste znali kako vam i ovo izaziva bol u leđima

    Foto_danas.net.hr

    Neki razlozi za bolove u leđima su i više nego očiti: krivo ste se i naglo okrenuli ili sagnuli, ili ste cijeli dan proveli igrajući nogomet, prvi put nakon 20 godina. No mnogi razlozi ove agonije i nisu toliko očiti, pogotovo ako uzmemo u obzir da je primjerice u…

    opširnije

    Dijete vam treba aparatić ili naočale?! Ovo morate znati

    Foto_24sata.hr

    Prema podacima HZZO-a, trenutačno za početak ortodontske terapije najdulje se čeka u Sisačko-moslavačkoj županiji, a najkraće u Zadarskoj županiji.

    ‘Moramo naglasiti da još uvijek sve narudžbe nisu unesene u sustav te se u pojedinim ordinacijama liste pacijenata za početak ortodontske terapije još uvijek vode izvan sustava e-Listi i e-Naručivanja. Trinaest…

    opširnije

    Što pogrešno radite s maslinovim uljem

    Foto_24sata.hr

    Iako ga mnogi koriste, često ga ne znaju pravilno skladištiti, brinu se oko sitnih promjena u izgledu i okusu ili pak nisu sigurni do kada mu je rok trajanja. Ukratko, maslinovo ulje pravo je tekuće zlato koje morate koristiti što češće.

    ‘Light’ verzija maslinova ulja

    Svako maslinovo ulje ima otprilike istu…

    opširnije

    “Lijekovi” na koje bacamo novce bez razloga

    Foto_jutarnji.hr

    Koliko ste puta na prvi znak kašlja pojurili u obližnju ljekarnu po “nešto protiv kašlja” i ostavili znatnu hrpicu novaca? Pritom ste vjerojatno pomislili da bi bilo dobro kupiti i antibakterijski sapun i maramice kako ne biste zarazili obitelj.

    Kako pokazuju istraživanja, izašli ste van s punom vrećicom i priličnom…

    opširnije

    Margarin je ipak bolji od maslaca?!

    Foto_metro-portal.hr

    Već godinama nas uvjeravaju da je hrana koja sadržava masnoće loša i nezdrava. Oni koji žele biti vitki i zdravi, masti izbjegavaju u širokom luku. Međutim, to nije dobra ideja jer masti moraju biti dio ljudske prehrane.

    Masti su sastavni dio pravilne i uravnotežene prehrane. Energiju potrebnu za svakodnevno funkcioniranje…

    opširnije

    Ovako ćete se riješiti prehlade u samo 24 sata!

    Foto_vecernji.hr

    itko ne voli biti prehlađen i danima prikovan uz krevet. Curenje i brisanje nosa te konstantno kašljanje da i ne spominjemo. No prije negoli posegnete za rolom toaletnog papira jer ste baš istrošili posljednji paketić papirnatih maramica, pročitajte upute profesora Ron Ecclesa. Taj liječnik iz Centra za prehladu u…

    opširnije

    Samo gutljaj dnevno učinit će čuda za vašu jetru, probavu, ten i podočnjake

    Foto_danas.net.hr

    Svakodnevno možete učiniti nešto za svoju jetru. Naime, na prazan je želudac potrebno popiti žlicu maslinovog ulja pomiješanog s limunovim sokom. Važno je popiti mješavinu na prazan želudac, a potom možete doručkovati.

    Od zdravlja jetre dijeli vas dakle vrlo jednostavan korak. Već nakon mjesec dana osjetit ćete promjene. Smanjit će…

    opširnije

    50 najvećih uzročnika stresa: Spori Wi-Fi, guranje u redu…

    Foto_dnevnik.hr

    Problemi s računalom i internetom predstavljaju najveći stres u modernom dobu, potvrdila je studija farmaceutske tvrtke Nurofen Express provedena na 2000 ljudi. Skoro 55 posto ljudi tvrdi kako je život danas puno stresniji nego prije 10 godina, piše Daily Mail.

    Svaki peti čovjek pritisak osjeća na dnevnoj bazi što…

    opširnije

    Psihijatrija zaprimila pacijente zbog tzv. Facebook psihoze

    Foto_24 sata.hr

    Proganjaju me preko Facebooka ili prate putem Twittera, psihoza je s kojom je više pacijenata stiglo na psihijatriju u bjelovarsku bolnicu. Psihijatrija takve opise naziva sumanutim idejama, a među njima su najčešća upravo umišljena proganjanja.

    Prije ere interneta i društvenih mreža oboljeli su najčešće imali sumanutu ideju proganjanja preko satelita…

    opširnije

    Strašno je kako e-mailovi utječu na ljudski mozak

    Foto_index.hr

    Jeste li primijetili da vam se mijenja raspoloženje dok provjeravate elektroničku poštu? Primjerice jeste li se našli u situaciji da ste se odlično osjećali, ali vam se nakon čitanja e-maila raspoloženje pogoršalo i pokvarilo dan? Ako ste odgovorili potvrdno, znajte da niste jedini. Najnovije istraživanje pokazuje da sve više…

    opširnije

    Kako izbjeći nekvalitetno zamrznuto meso

    Foto_dnevnik.hr

    Kako je nedavno navelo Ministarstvo poljoprivrede, na nivou EU-a ne postoji propis kojim se određuje duljina roka trajanja za određenu hranu, pa tako ni zamrznutog mesa, već je propisana obveza navođenja roka trajanja kao i način na koji će se on navoditi na hrani. Također, rok trajanja hrane, pa…

    opširnije

    Hormoni nam mogu potiho uništavati život

    Foto_centar-zdravlje.net

    Loše raspoloženje, stalna iscrpljenost, nagli rast dlačica ili pojačano znojenje samo su neki od simptoma preko kojih vam tijelo poručuje da nije u svome uobičajenom balansu. Ako primijetite da vam neko dulje vrijeme ovi znakovi ometaju svakodnevicu, svakako posjetite liječnika, jer je moguće da su za sve to krivi…

    opširnije

    Oko 77% ljudi muče bolovi u leđima, a četvrtinu svaki dan

    Foto_metro-portal.hr

    Oko 82 posto ljudi pred računalom provodi najmanje šest sati svaki dan, a 49 posto njih u prosjeku se izležava pred TV-om od dva do šest sati, utvrdila je studija Britanskog udruženja kiropraktičara provedena na 2000 ljudi.

    Upravo je takvo ponašanje, odnosno sjedilački način života kriv za bolove u leđima,…

    opširnije

    Ginekolozi otvoreno progovorili čime ih žene izluđuju

    Foto_magazin.net.hr

    Isprike jer se niste depilirali

    Vaš liječnik ima na raspolaganju svega nekoliko minuta koje će provesti s vama, a to vrijeme definitivno neće utrošiti kako bi utvrdio kada ste se posljednji put obrijali ili depilirali. “Mnogo mi se pacijentica ispričava jer se nisu obrijale “, kaže ginekologica Maureen Mulvihill. “No,…

    opširnije

    Iznenađujuće prednosti svinjske masti

    Foto_dnevnik.hr

    Svaka namirnica nosi sa sobom nutritivne prednosti i nedostatke pa isto vrijedi i za svinjsku i biljne masti. ‘Svinjska mast primjerice sadrži korisne masnoće poput konjugirane linolne kiseline te vitamina topivih u mastima, ali s druge strane zabrinjava sadržaj kolesterola i zasićenih masti koji u biljnim uljima nisu prisutni….

    opširnije

    Muškarcima koji ćelave u 40-ima prijeti jedna opaka bolest

    Foto_mojezdravlje.net

    “Naša je studija utvrdila povećanu opasnost od razvoja agresivnog raka prostate samo u muškaraca sa specifičnim oblikom gubitka kose – ćelavost frontalnog dijela i proćelavost tjemena u dobi od 45 godina”, kazao je voditelj studije Michael B. Cook.

    “No nismo ustanovili povećanu opasnost za bilo koji oblik raka prostate u…

    opširnije

    Otkriven najbolji izvor antioksidansa na svijetu

    Foto_znet.hr

    Nažalost, većina kakaa i komercijalne čokolade proizvedena je pak prema ‘nizozemskoj metodi’, na temperaturi od 150 stupnjeva Celzijusa, pri čemu je većina antioksidansa i hranjivih tvari uništena, piše Slobodna Dalmacija.

    Sirovi i po mogućnosti organski kakao ima veliku hranjivu vrijednost, te ne sadrži šećer. Takav kakao nije bio podvrgnut temperaturi…

    opširnije

    Kava je dobra za zube

    coffee a break

    Kava, ona prava, crna i bez mlijeka i šećera održava zube čistima i zdravima, pokazalo je istraživanje provođeno trideset godina na muškarcima.

    Nastavak istraživanja planira se provesti na ženama, kako bi se vidjelo ima li kava iste blagotvorne učinke i na nježniji spol.

    Jedna ranija studija čiji su rezultati objavljeni u…

    opširnije

    Toliko razvikane zdrave namirnice, a mogu izazvati rak, pa čak i smrt

    Foto_danas.net.hr

    Naranče i rajčica

    Direktorica na Mount Sinai Gastrointestinal Motility Center at The Mount Sinai Hospital, Gina Sam, upozorava kako povećan unos kiselina iz naranči i rajčica može dovesti do pojave žgaravice i refluksne bolesti. Tijekom dužeg vremenskog razdoblja osoba može oboljeti i od takozvanog Barrettovog jednjaka pri čemu postoji povećani…

    opširnije

    Što brza hrana radi našem tijelu

    Foto_zzjzpgz.hr

    Brza hrana odgovara brzom načinu života, a kako je napravljeno apsolutno sve da joj ne možete odoljeti, nije čudno da restorani brze hrane ne znaju za krizu.

    No, kad pojedete obrok koji je prepun masti, soli i šećera, što se zapravo događa u našem tijelu? Kad pročitate članak do kraja,…

    opširnije

    Napokon je dokazano da debljina ima svojih prednosti

    Foto_magazin.net.hr

    Iako je pretilim osobama ugrožen život zbog debljine, padoksalno je da pacijenti oboljeli od sepse imaju veće šanse preživjeti ako imaju višak kilograma. To je pokazalo novo istraživanje na 1.400 pretilih i osoba normalne težine, koji su u SAD-u bili hospitalizirani zbog infekcija opasnih po život.

    Ovo istraživanje povlači…

    opširnije

    Zašto neke lijekove uzimamo prije, a neke poslije jela

    Foto_057info.hr

    Lijekove treba uzimati u određeno vrijeme jer hrana može usporiti ili ubrzati njegovu apsorpciju kao i pojačati ili oslabiti njegov učinak, poručuje njemačko udruženje farmaceuta iz Donje Saske.

    Ukoliko se preporučuje uzimanje lijeka prije obroka to znači pola sata do sat prije obroka, savjetuje udruženje.

    Ukoliko se lijek treba uzeti uz…

    opširnije
    Slušajte nas: Windows Media PlayerWinamp