• Naslovnica
  • Facebook
  • Kontakt
  • Marketing
  • Skinite kilograme nakon blagdana u samo tjedan dana uz detoks plan!

    Detoks plan sadrži sve skupine hrane i može se koristiti na duže staze.

    Objavljeno: 03.01.2017., 13.35h

    Cilj detoksikacije je olakšati teret koji organi za detoksikaciju svakodnevno podnose te tako poboljšati njihov rad. Bitno je izbaciti teško probavljivu hranu, kao što su mliječni proizvodi, kofein, bijeli šećer, sokovi s dodanim šećerom i alkohol.

    Fokus je na voću i povrću, sjemenkama, orašastim plodovima i obilju vode.

    Povrće koje potiče prirodnu detoksikaciju i regeneraciju organizma je celer, luk, hren, cikla i rotkvice, a nazivaju se još i “čistačima krvi”, te je stoga ovo povrće prijateljski naklonjeno bubrezima i jetri. U redukcijsku detoksikacijsku dijetu obavezno treba dodati i suhe smokve, šljive i puno tekućine.

    Osim toga, poželjne su mahunarke zbog povoljnog profila aminokiselina i brojnih korisnih tvari koje sadrže. U borbi protiv masnog tkiva preporučljivo je koristiti grejp i ocat. Grejp sadrži antioksidans naringenin, koji potiče jetru na razgradnju masti i istodobno povećava osjetljivost na inzulin. Uz to, zeleni čaj ima dokazani učinak na liniju i učinkovit je u čišćenju organizma jer povećava proizvodnju ključnih detoksikacijskih enzima i potiče izlučivanje štetnih tvari.

    Detoksikacijska dijeta mora sadržavati što manje industrijski prerađenih obroka, a što više svježih namirnica i obroka pripremljenih blagom termičkom obradom poput kuhanja, pirjanja i pripreme na pari. Isto tako, kvalitetna i učinkovita detoksikacijska dijeta ne zagovara post i gladovanje već uravnoteženu dijetu koja neće uzrokovati nutritivne deficite.

    Dopuštena hrana

    • Luk, celer
    • Hren, cikla
    • Daikon, rotkvice
    • Suhe smokve i šljive
    • Sjemenke i ulje lana
    • Grah, leća
    • Slanutak, mahune
    • Grejp
    • Ocat
    • Zeleni čaj

    Zabranjena hrana

    • Alkohol i kofein
    • Bijeli šećer
    • Mliječni proizvodi
    • Industrijski prerađena i teško probavljiva hrana

    Ključne riječi
    ,
    Slušajte nas: Windows Media PlayerWinamp